Codziennie otrzymasz zestaw 5 posiłków skomponowanych na bazie dostępnych w danym sezonie warzyw i owoców,

z niewielkim dodatkiem pełnych ziaren i zdrowych roślinnych tłuszczów.

Nie ma w tej diecie produktów mięsnych, nabiału, pszenicy.

 

Słyszałaś/łeś o dietach sokowych ale obawiasz się głodu i osłabienia? U nas nie są to tylko soki, ponieważ chcemy żeby dieta była bardziej sycąca i nie powodowała dużych niedoborów w organizmie.

Większa niż w dietach sokowych ilość błonnika jeszcze bardziej usprawni pracę jelit i pomoże je oczyścić.

Pożywny koktajl ze zbożami na śniadanie i zupa na obiad pozwoli na kontynuowanie codziennych czynności w czasie detoksu, dzięki temu będziesz mieć energię do pracy, zajęć z dziećmi czy spacerów na świeżym powietrzu.

 

Dieta detox dostarcza około 1000 kcal. Zalecamy jej stosowanie nie dłużej niż 5 dni.

 

 

Każdego dnia otrzymasz inne posiłki wg poniższego schematu:

Śniadanie I: pożywny koktajl zbożowo-owocowy np. koktajl jaglano-bananowo-kakaowy

Śniadanie II: sok warzywno-owocowy np. burak-marchew-jabłko lub jarmuż-ogórek-melon

Obiad: zupa warzywna z wykorzystaniem produktów sezonowych

Podwieczorek: sok warzywno-owocowy lub deser owocowy (mus, kisiel owocowy z siemienia lnianego, sałatka owocowa itp)

Kolacja: sałatka ze świeżych, pieczonych lub gotowanych na parze warzyw z dodatkiem ziaren i odrobiny roślinnego oleju 

Z czego składa się nasz zestaw Diety Detox?

dieta Detox

Warzywno - owocowa kilkudniowa dieta, żeby poczuć się lekko

 

 

Proponujemy DIETĘ DETOX, jeżeli:

  • do tej pory Twoja dieta obfitowała w przetworzoną, ciężkostrawną żywność

  • jesteś po wakacjach lub świętach i czujesz, że Twój przewód pokarmowy jest obciążony

  • chcesz zacząć odchudzanie od oczyszczenia organizmu

  • potrzebujesz solidnej porcji witamin

  • chcesz poczuć się lekko

 

Dietę Detox polecamy stosować 3-5 dni. Może być też wykorzystana na jeden dzień w tygodniu, w zależności od potrzeb. 

Przy braku przeciwwskazań zdrowotnych jest ona całkowicie bezpieczna.

Dłuższe stosowanie może przynieść negatywne konsekwencje zdrowotne ze względu na bardzo niską kaloryczność i niedobór niektórych składników odżywczych w tym białka.

 

 

W trakcie stosowania diety Detox należy pić przynajmniej 2 litry wody lub zielonej herbaty. Zalecamy w te dni dużo odpoczywać i zrezygnować z treningów na rzecz spacerów na świeżym powietrzu. To nie jest jednak czas na dużą aktywność, dlatego zaplanuj detoks na dni nietreningowe lub na czas urlopu/weekendu jeżeli masz fizyczną pracę.

 

 

Przeciwwskazania do stosowania diety Detox:

  • cukrzyca

  • nadciśnienie tętnicze, choroby układu krążenia

  • choroby tarczycy i inne zaburzenia hormonalne

  • ciąża i okres karmienia piersią

  • duża nadwaga lub otyłość

  • wysoka aktywność fizyczna

Dieta skierowana jest do osób zdrowych. Przed jej zastosowaniem zalecamy skonsultowanie się z naszym dietetykiem - telefonicznie lub osobiście.

© 2017 created with webwavecms.com